成都白癜风医院好吗-白癜风患者该如何调节自己的情绪？

　　成都白癜风医院好吗-白癜风患者该如何调节自己的情绪？白癜风的发生对患者的外貌和心理都有非常大的影响，而且精神因素是影响白癜风的一个重要因素。如果患者的精神高度紧张，就会影响到病情的恢复，因此患者要学会调节不良的情绪。

　　白癜风患者该如何做好情绪调节呢？

　　1、意识调节：白癜风病非不治之症，是可以治疗好的，只要患者坚持治疗，多数都能有不同程度的好转，极少数患者疗*较差，接受治疗总比放弃治疗要好。用这些现实的语言和思维来控制与调节自身的情绪。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚的意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有*地调节自己的情绪。

　　2、注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的稳定和治疗均有积极的意义。

　　3、行为转移：把情绪化为行为的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术等行为，包括习字、画画、体育等等。白癜风患者还可以参加一些体育活动，如太极拳、做操等，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　4、控制情绪：很多白癜风患者患病后会有很大的情绪变化，情绪波动过大会对白癜风病情恢复有影响，所以白癜风患者要学会自我控制情绪，可以多看书、多出去走走、多运动、多听音乐来缓解自己急躁的心情，及时的处理负面的情绪，以积极的心态去接受白癜风的治疗

　　5、正常发泄：埋在心底的负面情绪患者也要及时的发泄出来，白癜风的治疗疗程较长，患者在治疗过程中也容易失去信心，或者自我否定，当我们出现这些情绪的时候要及时的与家人和朋友沟通，说出自己的想法，排解心中的苦闷，保*白癜风治疗的顺利进行。》》》预防白癜风复发该怎么做？

　　成都西部白癜风医院温馨提示：成都白癜风医院好吗-白癜风患者该如何调节自己的情绪？白癜风患者要对疾病引起重视，在接受正规医院治疗的同时，还要注意日常的护理，学会调节自己的不良情绪，学会自我放松心情，适当的转移注意力，学会自我控制情绪，避免长期负面情绪，同时要需要把这些负面的情绪发泄出现，尽量避免不良因素的影响。